LA PÍNDOLA DE L’ENDEMÀ: EL QUE CAL SABER

Avui volem resoldre moltes de les preguntes que sorgeixen sobre aquest tema.

Anem al gra:

 

Què és la píndola post coital o píndola de l’endemà?

És un tractament hormonal utilitzat després d’una relació coital amb risc d’embaràs no desitjat.

Actualment hi ha dos tipus de píndoles:

Levonorgestrel (LNG) (ex: NORLEVO, NAVELA, POSTINOR...) eficaç fins les 72h després de la relació sexual desprotegida. Eficàcia de 95% dins les 24 h. A mesura que va passant el temps la seva eficàcia va disminuint.

Acetat de Ulipristil (AU) (ELLAONE) eficaç fins les 120h després de la relació de risc. És la més eficaç en qualsevol etapa del cicle. L’eficàcia és significativament superior fins i tot dins les 24h (99’1% dins les primeres 24h i un 98’7% dins les 120h) .

Per tant, cal prendre-les quan abans millor i  mai si han passat més de 5 dies.

 

En quins casos es recomana?

Tots tenim clar els casos en què el preservatiu no ha funcionat, o en el què no s’ha utilitzat, però hi ha altres usos, lligats, per exemple, a  l’ús de mètodes anticonceptius.

L’anticoncepció hormonal combinada (comprimits, anell vaginal, pegats) de vegades falla. Exemples

  • Ús de píndoles anticonceptives:

. Hi ha medicaments i algunes plantes d’ús relativament freqüent que poden disminuir la seva eficàcia: antibiòtics d’ampli espectre, antiepilèptics, antifúngics, antivirals i l’hipèric.

. Hi ha hagut vòmits o diarrees persistents durant la presa de les anticonceptives.

. Hi ha hagut retard o discontinuïtat en la presa.

En tots aquests casos el què es recomana és utilitzar preservatiu en TOTES les relacions sexuals del cicle. Si no s’ha fet, podria estar indicada una píndola post coital.

Tot i així, encara que s’hagi pres la píndola post coital, és millor no interrompre la presa de l’anticonceptiu habitual, per no perdre l’hàbit.

 

  • A més, en cas que s’estigui utilitzant un anell vaginal contraceptiu:

. Si aquest ha estat expulsat més de 3h fora de l’àmbit vaginal,

. O s’han fet més de 7 dies de descans

. En aquests casos cal, utilitzar preservatiu durant TOT el cicle. Si no es fa, podria estar indicada una píndola post coital

  • En el cas de pegats transdèrmics , el mateix passaria en cas que s’estigués més de 3 dies sense el pegat

 

Són píndoles abortives?

No. L’únic que fan és retardar el pic de l’hormona LH que es produeix just abans de l’ovulació, pel què es retarda o inhibeix l’ovulació. Per tant és important destacar que no tenen efecte sobre un embaràs preexistent i cal verificar que no hi hagi hagut un retard previ en la menstruació durant aquell cicle per descartar-lo. En cas de dubte, s’hauria de fer una prova d’embaràs.

L’efectivitat d’una i altra és lleugerament diferent. Mentre AU és molt eficaç en qualsevol etapa del cicle, LNG té un breu període de temps (just abans de que hi hagi el pic de hormona LH), en el que el seu efecte es veu minvat.

Per tant, si la persona té dubtes sobre  l’etapa del cicle en la que està, nosaltres recomanem AU. També si fa menys de 14 dies des de l’última regla. Si en fa més de 14 , qualsevol de les dues .

 

Quins són els efectes secundaris?

Pots tenir nàusees, vòmits, fatiga, mal de cap i dolor als pits

Si es produís un vòmit abans de 3h de la presa, pot ser que no s’hagi absorbit i caldria repetir la seva administració.

També hi ha contraindicacions, com per exemple: si està prenent algun medicament que pot interaccionar amb la píndola o si hi ha antecedents de tromboembolisme.

Si la pacient està alletant o està dins la 6 setmana postpart, cal advertir-la que el medicament s’excreta per llet materna i que se l’hauria de prendre just després d’alletar.

 

És infal·lible?

No. Té un % d’eficàcia molt alt però no és el 100%.

També és important destacar que no tenen efecte sobre les relacions posteriors. Es recomana utilitzar mètode barrera (preservatiu) durant tot el cicle.

 

Tindrà efectes sobre la regla?

A partir de la presa, la regla pot tenir una durada i quantitat diferent a l’habitual. També hi poden haver pèrdues durant tot el cicle.

La regla hauria de venir com a màxim 21 dies després de la presa. Si no caldria fer una prova d’embaràs. En qualsevol cas sempre recomanem un cop presa, posar-se en contacte amb el CAP perquè en puguin fer el seguiment.

 

Una reflexió:

En els darrers anys, les consultes i demandes de dispensació de la píndola de l’endemà o píndola post coital s’han disparat tant en els CAPS com a les farmàcies. Un estudi que es va realitzar entre les usuàries, entre el 2004 i 2011, va mostrar que la meitat d’elles tenien entre 15-20 anys, i que dues de cada tres l’havien utilitzat més d’una vegada.

Per altra banda, aquestes dades se sumen a l’increment de malalties de transmissió sexual entre les noves generacions (com la sífilis i la gonorrea entre d’altres). Aquestes malalties poden tenir conseqüències a llarg termini en la dona (com disminució de fertilitat i càncer de cèrvix).

Per tant, és evident que la preocupació per un embaràs no desitjat passa per sobre de la preocupació per adquirir una malaltia de transmissió sexual.

 

No ens cansarem de dir-ho: El PRESERVATIU  continua sent el tractament anticonceptiu d’elecció per prevenir l’embaràs i les malalties de transmissió sexual i el què hauria d’utilitzar qualsevol persona que no tingui parella estable.

Tanmateix, també és cert que sovint la demanda de la píndola va lligada al trencament, caducitat o retenció del preservatiu dins la vagina en retirar-lo. De vegades passa, però tan sovint? potser també ens hauríem de  preguntar si els joves saben que han de  triar un preservatiu de talla adequada i col·locar-lo correctament.

 

En breu en donarem detalls.

SUPLEMENTS NUTRICIONALS PER A LA TARDOR

Quan arriba la tardor, comença la inquietud per estar preparats per a moltes de les patologies que tenen major incidència quan baixen les temperatures.

Les hores de sol disminueixen i la tornada a la feina després de l’estiu, provoca una baixada de l’estat d’ànim. Tornem a les jornades interminables i a l’estrès.

Tot això fa que hi hagi un increment en la demanda de suplements nutricionals.

 

Ens hem de suplementar? Quins tipus de suplements serien els més recomanables?

Que quedi clar: una alimentació equilibrada és la base per tenir un bon estat de salut. Les vitamines i minerals que necessitem pel funcionament del nostre sistema immunitari les adquirim de la dieta. Per tant, si fóssim conscients d’això i capaços de portar-ho a terme, no seria necessària la suplementació.

La realitat és que, el nostre ritme de vida, l’excés de consum de productes ultraprocessats i l’abús d’alguns fàrmacs com l’omeprazol, fan que la nostra dieta sigui incomplerta pel que fa a vitamines i minerals i, per tant, sigui recomanable afegir una suplementació.

 

Quins són els que nosaltres recomanem?

Intentarem concretar:

 

-Vitamina D: és essencial per molts processos del nostre organisme. Un dèficit de vitamina D ens fa vulnerables a moltes patologies. Normalment s’obté del sol. De la dieta només el 10%.

MOLT IMPORTANT: cal saber quins són els nostres nivells de vitamina D (recordem que és liposoluble i si n’hi ha un excés s’acumula i podria arribar a ser tòxica). A la farmàcia, en 15 minunts, podem tenir aquest valor. Les dosis  de 16.000 ui (0,266 mg) o 25000ui  són setmanals, quinzenals o  mensuals. Les dosis diàries estan al voltant dels 800ui-1000ui. Cal prendre-la sempre amb menjar.

 

Magnesi: l’estrès sostingut provoca falta de magnesi. El magnesi intervé en la contracció muscular i un dèficit de magnesi provoca contractures, cansament i fatiga. Les sals que més s’absorbeixen són el bisglicinat i el citrat. Molt recomanable per als esportistes i per gent que pateix contractures sovint. Hi ha combinacions com MAGNESIUM 6 de Vitae i el nou MAGNETICO PLUS de Prodecopharma que porta Magnesi i vitamina D.

 

Zinc: importantíssim també pel bon funcionament del sistema immunitari. Essencial per mantenir la integritat de l’epiteli respiratori degut a que té acció antioxidant i  antiinflamatòria. El que més s’absorbeix és el citrat de Zinc. Dosi diària de 30 mg. Precaució: no es pot prendre més de dos mesos seguits

 

Vitamina C (àcid ascòrbic): malgrat que no està demostrada la relació amb el sistema immunitari, sí se sap que és un potent antioxidant i ajuda a la síntesi de col·lagen. Molt recomanable en gent fumadora i que abusa de l’exposició solar. Les dosis que se solen donar en adults són d’1g, perquè té una baixa biodisponibilitat.

 

-Probiòtics: una correcta flora intestinal serà sempre una bona barrera de defensa. Els que més s’utilitzen són els simbiòtics, que contenen prebiòtics (fibra) i probiòtics (bactèria). Ara es comença a parlar dels postbiòtics, que són els metabòlits amb acció biològica resultants del metabolisme de les bactèries de la microbiota intestinal i que també ajuden a reforçar la barrera intestinal.

 

Echinàcea: la reina de les plantes medicinals per combatre i prevenir la grip i refredats. No totes valen: la bona és l’Echinacea Purpurea, en planta fresca (amb més alquilamides) i la que combina part aèria (95%) i  arrel (5%). Sens dubte la de VOGEL.

 

Ravintsara: pels amants dels olis essencials. Originari de Madagascar i denominat també Cinnamomum camphora quimiotipus cineol. Es pot utilitzar via oral i via tòpica , sempre dissolt en un suport neutre. Mai en menors de 5 anys.

 

Tots els suplements (mentre no hi hagi una prescripció mèdica) es recomanen en tandes de 3 mesos com a màxim i després descansar mínim un mes.

CLAUS PER UN TRACTAMENT EFICAÇ DE LES TAQUES

Arribada la tardor,  després dels excessos de sol torna la preocupació per la reactivació de la intensitat de les taques o hiperpigmentació.

Molta gent ens pregunta:

Com és possible que després d’utilitzar un protector solar tot  l’estiu, continuïn reapareixent les maleïdes TAQUES?

L’aparició de taques és un fenomen multifactorial, en el que influeixen factors com: l’exposició solar, factors genètics, medicaments  i, fins i tot, la contaminació.

 

La pigmentació depèn de la distribució de melanina, que es sintetitza a la capa més superficial de la pell (epidermis) dins d’unes cèl·lules anomenades melanòcits a través d’un enzim, la tirosinasa. Recordem que la radiació solar estimula la síntesi de melanina i promou la transferència d’aquest pigment del melanòcit al queratinòcit (a capes més superiors de la pell).

 

Us donarem unes DADES:

Primer: la protecció solar no filtra el 100% de la radiació solar

Segon: recordem que a més, la radiació es reflexa en totes les superfícies d’alguna manera, per tant, encara que estiguem sota cobert (parasol o gorres) el sol ens acabarà incidint en major o menor grau

Tercer: cal aplicar-se una quantitat suficient (equivalent a dos dits de crema) per cara, coll i escot i REAPLICAR-LA de manera freqüent per aconseguir l’efecte desitjat.

 

Imagineu què passaria si no ens protegíssim del sol, la hiperpigmentació seria molt més elevada!

També és important recordar que hi ha medicaments que provoquen hiperpigmentació com ara antihistamínics, antiinflamatoris i anticonceptius hormonals. I és que els desequilibris hormonals, amb increment d’hormones com els estrògens, la progesterona i la MSH (hormona estimulant del melanòcits) provoquen una estimulació de la tirosinasa i l’aparició de taques. Per això, durant l’embaràs, època en què hi ha canvis d’aquest tipus, és un moment en el que apareixen sovint taques, anomenades MELASMA.

Una agressió a la pell (per acne o per la depilació facial) poden ocasionar hiperpigmentació; és el que s’anomena pigmentació post inflamatòria.

 

Per tant, és molt important definir la CAUSA  de les taques per definir l’ESTRATÈGIA.

També cal tenir en compte que NO TOTES les taques  es poden tractar amb despigmentants. Per tant, és primordial identificar també el TIPUS de taca i si requereixen tractaments mèdics (dermatòleg) o estètics (làser). Des de la farmàcia et podem ajudar!

Del que parlarem avui és sobretot de les taques on hi ha evidència científica que SÍ responen als tractaments despigmentants. Són els MELASMES FACIALS O CLOASMES.

 

Com hem dit abans, aquestes taques acostumen a aparèixer per una barreja de sol + canvis hormonals.  Les que apareixen durant l’embaràs sovint desapareixen després del part, però no sempre. Els melasmes es presenten de manera crònica i apareixen recidives amb l’exposició solar. Hi ha casos en què la melanina passa a capes més profundes (nivell dèrmic). En aquests casos els tractaments cosmètics tampoc funcionen.

 

TRACTAMENT

La prevenció és el millor aliat = fotoprotecció i fotoevitació.

Durant l’embaràs la pell és més sensible i per això no es recomanen alguns tractaments. El motiu sobretot és perquè són molt irritants, no perquè hagin demostrat efectes teratogènics sobre el fetus.

En embaràs l’estratègia és: HIDRATACIÓ,  cremes o sèrums ANTIOXIDANTS I PROTECTORS SOLARS.

 

En casos de melasma fora de l’embaràs, el millor  és combinar actius que actuïn  a les diferents etapes de la formació de la taca:

  1. Síntesi de melanina. Inhibint la tirosinasa: àcid kòjic i àcid azelaic (també amb eficàcia demostrada antiacné). Per exemple: AZA-GZ (de GH).
  2. En el procés d’oxidació, reduint l’estrès oxidatiu .Els principis actius  seran: polifenols, hidroxitirosol o la Vitamina C. Per exemple: sèrum Vital C (de Segle clinical).
  3. En la transferència de melanina de capes inferiors a superiors (del melanòcit al queratinòcit): niacinamida, àcid tranexàmic. Per exemple: ampolles DSP bright (de Martiderm).
  4. En l’acumulació de melanina a l’estrat corni: utilitzarem exfol·liants.
  • Diaris amb sal.licílic. Per exemple: 5-azelaic S(de GH )
  • Setmanals amb AHA, retinoids i glicòlic. Per exemple: tinolvital o Glicolmix (de Segle Clinical ) o 10 AHA, 0’3-retinol -Np , o 20 AHA-peeling químico(de GH)

 

Alternar ingredients millora resultats i tolerància.

Es recomana fer tractaments intensius durant 3 mesos i alternar-los amb tractaments de manteniment.

 

Amb tot això ara  toca definir una rutina. Saps quina és la teva? Demana consell!

TERCER PAS DE LA DOCTRINA BEAUTY: SÈRUM

Els sèrums són productes cosmètics de textura lleugera, degut a què tenen a la seva formulació una baixa concentració de gelificant. Hi ha qui els anomena tractaments intensius  perquè acostumen a ser la textura escollida per a vehiculitzar elevades concentracions d’ingredients cosmètics actius.

Aquí inclouríem també les ampolles, que són monodosi d’actius.

 

Actualment els sèrums són alguns dels productes que nosaltres recomanem més, perquè les textures lleugeres són les que donen menys problemes d’oclusió de porus i menys reaccions degut a l’ús de la mascareta. També, per aquest motiu, és un dels productes que més recomanem en el cas dels homes que volen començar a cuidar-se.

 

Després de la seva aplicació, creen un pel·lícula fina sobre la pell, pel què faciliten un alliberament modificat dels ingredients que poden tenir diferents funcions: antioxidant, hidratant, despigmentant, exfoliant o antiarrugues, entre d’altres.

 

Pel matí, la pell es prepara per protegir-se naturalment quan s’exposa a la radiació solar. Per això, l’ideal en una rutina de dia, és aplicar sèrums que continguin ingredients cosmètics antioxidants i/o antiinflamatoris, per a prevenir l’efecte perjudicial de tots els factors externs als què estem sotmesos. També  poden contenir ingredients hidratants, seborreguladors, despigmentants i/o antienvelliment, segons les  necessitats de la pell i l’objectiu de la rutina. Al matí es poden combinar amb pèptids i/o factors de creixement amb l’ objectiu de millorar els signes de l’edat.

A la nit, la pell es regenera i repara, i està més preparada perquè els tractaments d’acció intensiva siguin més eficaços.

 

Per a pells resistents utilitzaríem retinoides, hidroxiàcids i  despigmentants, en funció de l’edat aparent (no tant l’edat cronològica). En aquests tipus de sèrums cal respectar els laterals nasals (entre el canal nasogenià i el nas), les comissures dels llavis i el contorn d’ulls. En funció de l’objectiu de la rutina, es poden utilitzar en monoteràpia o alternar-los entre sí.

 

Per a pells més sensibles es poden utilitzar els polihidroxiàcids i l’àcid azelaic. En cas de pells sensibles o al·lèrgiques, amb component antiinflamatori, hem d’evitar els cosmètics irritants i utilitzar ingredients calmants i antiinflamatoris. Si s’ha d’aplicar algun medicament, sempre s’ha de fer abans de qualsevol cosmètic, sobre la pell neta i seca.

 

Si sou de les que us agrada aplicar diversos sèrums, recordar-vos que la pell admet un màxim de dos sèrums, a diferència de les cremes i contorns d’ ulls que només es poden aplicar d’un en un. Si tenim dos sèrums, els aplicaríem segons  la seva viscositat, de menys a més: primer els més lleugers i després els més viscosos.

Cal dir, però, que els  que tenen el PH més àcid, com la Vitamina C o els AHA exfoliants, són els què s’ han d’aplicar sempre en primer lloc.

 

Com s’ apliquen?

Destapem el sèrum i apliquem 3-4 gotes sobre el palmell  de la mà. Amb l’altra mà fem un lleuger massatge i apliquem el producte de manera suau i delicada sobre la cara, coll i escot, si es tracta de sèrums no irritants.

 

En el cas de les ampolles, recomanem agitar-les lleugerament, partir-les  amb la peça que porten i aplicar mitja ampolla per la cara, coll i escot fent un lleuger massatge. Normalment una ampolla permet dues aplicacions.

 

Si els cosmètics estan ben formulats, no cal esperar entre un cosmètic i un altre. S’estenen fins a la seva completa  penetració i després s’aplica el següent.

A vegades alguns cosmètics fan “boletes”, això sol ser perquè hem utilitzat massa quantitat de producte.

 

Sempre és un bon moment per començar a utilitzar sèrums. Visita’ns i t’assessorarem… fins i tot t’obsequiarem amb mini talles perquè puguis decidir quin  és el més adequat per a la teva pell😉

NECESSITO UN TEST RÀPID!

La sol·licitud de tests ràpids és una de les consultes més freqüents a la nostra farmàcia. Malgrat  és un tema del que se n’ha parlat molt, hem detectat encara molts dubtes. No tots són vàlids per diagnosticar la malaltia i no tots es poden trobar a les farmàcies. Som-hi!

 

Existeixen tres tipus de tests específics per a la detecció del virus Sars Covid-19:

PCR, antígens i anticossos.

El test de referència es la PCR, que permet detectar el virus, fins i tot  alguns dies abans de l’aparició de la simptomatologia. Detecta l’ARN del virus i la mostra se sol prendre de les fosses nasals o de la orofaringe, també de mostres fecals. Te una alta sensibilitat (major d’un 95%) sobretot quan la mostra és de l’exudat nasofaringi. És una prova cara, requereix un entrenament per la presa de mostra però, a dia d’ avui, és la més fiable per a la detecció del virus.

 

Els tests d’antígens fan servir mostra d’orofaringe o d’esput. Detecten una  proteïna del virus (la glicoproteïna S de l’espícula). Solen ser molt fiables quan hi ha simptomatologia i la càrrega viral és alta, però sinó, poden donar falsos negatius. Són barats i permeten obtenir resultats en 15 minuts. Útils per a pacients amb simptomatologia clara.

 

El test de PCR i el d’ antígens s’han de fer sota la supervisió d’un equip mèdic. La Sars Covid-19 és una malaltia de declaració obligatòria i és molt important, en cas que siguin positius, la comunicació amb el metge per tal de fer el seguiment de contactes i frenar el contagi.

 

Els tests d’anticossos poden ser autotest per fer a casa i funcionen amb sang capil·lar o els tests quantitatius que es fan per venopunció en laboratoris, centres mèdics i hospitals. Aquests tests ens indiquen la resposta immunològica del nostre cos al virus. Detecten dos tipus d’ anticossos :

  • la Immunoglobulina M (Ig M) que és el primer anticòs que produeix el cost per combatre una infecció.
  • la Immunoglobulina G (Ig G) que és l’anticòs que ens dona protecció davant infeccions bacterianes i víriques i pot trigar un temps a formar-se, després d’una infecció .

 

Si apareixen IgG vol dir que hem passat la infecció i si apareixen IgM vol dir que pot haver-hi una infecció activa. Són els test d’elecció en el control i seguiment dels pacients ja diagnosticats, però no serien vàlids per a diagnòstic de casos, perquè les IgM  triguen entre una setmana  i deu dies a aparèixer. Aquestes sembla que poden durar entre 4 i 6 mesos. Els resultats són ràpids en el cas dels autotests.

També estan en estudi proves de memòria cel·lular (que es fan a nivell de laboratori) per saber si la immunitat pot durar més temps.

 

Malgrat les farmàcies estem reclamant poder contribuir a fer més accessibles els test d’antígens, en el  marc d’un circuit regulat i segur, els tests d’anticossos són, de moment, els únics que es poden adquirir a farmàcies prèvia recepta mèdica.

 

Actualment s’està fent una prova pilot a 50 farmàcies de Barcelona per fer un cribratge similar al del càncer de còlon, en determinats grups de població. En aquests casos el CatSalut envia una carta a casa convidant a fer aquesta prova. Aquesta, que és un test de PCR amb automostra de saliva, s’ha d’anar a recollir a la  farmàcia de referència que indiquin, on es lliura un kit per fer la recollida de mostra a casa. La mostra es retorna a la farmàcia pel seu processament. Els resultats arriben en 24-48 hores. És possible que aquest pla pilot s’acabi estenent per la resta de farmàcies de Catalunya en els propers mesos.