ÉS HORA DE DEPURAR-SE! AVUI PARLEM DE L’INTESTÍ
L’intestí, observat des d’un punt de vista holístic, no és només l’última part de l’aparell digestiu encarregat de l’absorció i l’expulsió de les substàncies de rebuig: és molt més. Existeix un estret paral·lelisme entre el cervell i l’intestí: aquesta correspondència reconeguda per la medicina des de fa molt de temps, ha arribat a definir el nostre intestí com el segon cervell.
D’aquí podem imaginar com les nostres emocions poden produir dany o benefici per l’intestí i viceversa, com un dany o la millora de l’intestí pot modificar el nostre humor.
Dit això, i després d’uns dies en què sovint hem trencat rutines, reduint l’activitat física, i sobretot modificant els nostres hàbits alimentaris, és important tornar a l’equilibri i depurar l’intestí. Si la flora intestinal no està equilibrada, les substàncies que recorren l’intestí no aconsegueixen ser metabolitzades completament i es genera una fermentació anormal que pot fer variar la temperatura local, alterant el pH dels teixits, inflamant la mucosa i reduint l’eficàcia del sistema immune.
Els símptomes d’un estat d’intoxicació poden donar problemes en el tracte digestiu i manifestar-se com un ventre inflat, mala digestió, acidesa, reflux, restrenyiment alternat amb episodis de diarrea, distensió abdominal i halitosi. Però també s’associa a trastorns que afecten altres parts del cos: alteracions de la son, canvis d’humor, falta de concentració, mal de cap, problemes a la pell i infeccions recurrents.
Si tens algun d’aquests símptomes… És hora d’actuar!
- Incorpora aliments depuratius i antiinflamatoris: fruita i verdura fresca de temporada, cereals integrals, llavors i fruits secs, llegums i peix.
- L’aigua és imprescindible per netejar el nostre intestí.
– A través de l’aigua eliminem els productes de rebuig del nostre cos.
– Constitueix el 55-60% del nostre pes corporal: la deshidratació compromet la capacitat de l’organisme per autoregular-se.
– Hidrata la fibra que ingerim amb l’alimentació, afavorint el trànsit intestinal.
- Mou-te! El moviment afavoreix la depuració: millora l’estructura corporal, augmenta la capacitat de transport d’oxigen a la sang així com l’eliminació de les toxines que tenim a l’interior del nostre organisme. La sudoració és un dels principals processos d’eliminació de toxines; utilitza roba lleugera i transpirable.
Nosaltres, a més, recomanem un protocol cada canvi de temporada que inclou 2 passos:
1.NETEJAR I DESINFLAMAR: recomanem un complement alimentós amb fibres solubles de blat de moro i maltodextrines fermentades (per afavorir el trànsit intestinal), extracte de llavors d’aranja (per mantenir l’equilibri microbià) i àloe vera per desinflamar i netejar l’intestí.
2. EQUILIBRAR LA FLORA BACTERIANA BENEFICIOSA: un complement alimentós a base de ferments làctics i fructooligosacàrids (per equilibrar la flora bacteriana), Uncària i Noni (pel manteniment del sistema immunitari).
Revisa si tens algun símptoma d’intoxicació i demana consell!
