CAMES CANSADES? CLAUS PER MILLORAR-NE ELS SÍMPTOMES

La insuficiència venosa crònica és un trastorn de la circulació que provoca un alentiment del flux sanguini de les extremitats fins al cor i com a conseqüència l’estancament de la sang a les venes.

Les parts més exposades són:

Venes d’articulacions inferiors amb el desenvolupament de venes varicoses (o varius)
Venes del plexe hemorroidal amb l’aparició d’hemorroides
Venes genitals amb l’aparició de varicocele (escrotal en l’home i pèlvic en la dona)

Quins són els símptomes?

Sensació de pesantor
Cansament
Dolor (localitzat a les varius o generalitzat)
Formigueig i rampes nocturnes
Sensació de calor i pruïja (picor)
Peus i turmells inflats
Dilatacions venoses
Aparició d’aranyes vasculars
Cel·lulitis

La calor empitjora tots aquests símptomes.

Quines són les causes:

Restrenyiment crònic
Sobrepès
Manca d’activitat física
Desequilibri hormonal (per això les dones hi estan més predisposades. També les que prenen anticonceptius)
L’abús d’alcohol i tabac
Ús de roba massa ajustada o talons massa alts o massa baixos
Estar-se dret i amb poc moviment de forma perllongada

Què puc fer per evitar-ho?

Moltes de les solucions passen per una millora de l’estil de vida: augmentar l’activitat física, evitar el cafè i el tabac (perquè tenen una acció vasoconstrictora sobre les artèries), perdre pes..

A la farmàcia disposem de moltes plantes medicinals amb acció venotònica i antiinflamatòria que ajuden molt a afavorir el retorn venós i alleugerir la simptomatologia: el rizoma i les arrels del galzeran, les llavors del castanyer d’Índia, les fulles d’hamamelis, les fulles de la vinya vermella, les fulles de Ginkgo Biloba i els fruits del xiprer.

Aquestes plantes es poden emprar en diferents formes: oral (infusions, càpsules, dragees o gotes ) o en forma tòpica en cremes o gels de massatge.

És molt important tenir en compte que algunes d’elles poden interaccionar amb alguns medicaments i estan contraindicades en determinats estats fisiològics.

I l’alimentació? Bàsica

Caldrà aportar més vitamines del grup B ( B6,B9,B12), vitamina C, vitamina A i E.

És importantíssima l’aportació de manganès i flavonoides, que contenen la fruita i la verdura, i també la fibra vegetal en cas que hi hagi restrenyiment crònic.

I ja ho saps, si tens qualsevol dubte o vols més informació no dubtis a consultar-nos.